四，第一次热敷，并按摩
乳房按摩可以改善，促进局部血液循环和乳汁分泌，减少胸部肿大的不适。
如果你不了解按摩技术，不要因为不正确的手法而在家里挤压不要多年使用皮肤和乳房组织。
学习按摩技术的乳房：首先（清洁乳头）温暖，用热水乳房清洗，采取仰卧或半坐的母亲，先挤一些牛奶，然后涂抹一些按摩senoLa按摩乳头方向的螺旋线，用手指将腹部从胸部引导到胸部，手按顺时针或逆时针方向按摩胸部。
5.保持快乐的感觉。
情绪也会影响乳汁分泌，愉快的情绪可以促进乳汁分泌。
因此，新妈妈没有太多的精神负担，你需要保持乐趣的心情，梦想的权利，这样才能在正常时期传递颂歌，信心和信念需要建立？大江坚持母乳喂养。
如果我的产后扩张有硬块，我该怎么办？
如果哺乳期不正确，乳房很容易产生硬块。事实上，母乳喂养过多。
如果胸部被锁住，那么牛奶会非常疼痛。有没有办法消除胸部硬块？
用温暖的毛巾来缓解疼痛。
如果胸部疼痛且疼痛，可以用热毛巾加热包裹，这样可以清除鼻窦，减轻疼痛。
用热水淋浴，按摩。
您可以轻轻按摩胸部或帮助有助于胸部的牛奶流动，您可以将它们并排浸泡并使用热水作为浴室的臀部。
