孩子运动竞技时输不起，你该怎么办？ In 健康运动指南 @2025-12-26 05:47:06
第一：为什么坚持和孩子一起运动锻炼，孩子会越来越好沟通？
运动不仅是完成肌肉运动的一个过程，也是一个非常重要的情感经历。运动也是孩子和他的朋友、父母互相沟通的桥梁。可能就是一次玩耍，一次体育运动，你和孩子的话题因为运动变得宽泛起来。今天踢足球的时候，谁跑得更快，谁射门最准、谁踢得更远等，都会成为孩子们的谈资。
运动形式是次要的，重要的是全家人在共同活动中放松精神，感受休闲的乐趣。运动于孩子，于父母都有好处，通过运动拥有一个健康的身体是人这一生最大的财富。将体育运动作为家庭教育内容，父母以身作则，让运动融入家庭生活，养成随时随地的运动习惯。参加一些孩子喜爱和擅长的运动项目，还可以让孩子得到美妙的快感和心理上的满足感，融洽与家长的关系，形成与他人亲和、合作的习惯。
第二：和孩子一起运动，是否应放水让ta赢？
虽说让孩子体验到成功很重要，但让他懂得什么是失败同样重要，因为让孩子感受输之后的失望、沮丧与发脾气实在太重要了。只有这样他们才会去反思为何输了，更有动力去改变。如果我们连这种机会都不给孩子，怕是以后他们长大后只会输得更惨。当孩子输了就发脾气该怎么办呢？
1、不逃避。输了就是输了，情绪转移对稍微大一些的孩子来说于事无补，建议直接给孩子灌输：“没关系，下次再努力，一定能赢！”
2、允许发泄负面情绪。负面情绪都是真实的，是孩子长大后在社会上实实在在必须要去面对的。一味地想要快速制止其负面情绪的释放，他就只会越来越输不起。
3、情绪恢复平静后帮他总结经验。如果你发现孩子真的被打击得很严重，你可以和他们分享自己更痛苦的经历，让他们知道自己的父母也经历过自己的这种痛苦。类似深入的交谈，可以一下子拉近你与孩子的距离，也能让他变得更加有韧性。
第三：亲子沟通中不能触碰的三大禁忌
1、忌忽略孩子的感受
比如当玩具坏了、和小伙伴闹别扭时，孩子会难过上好半天，如果家长认为：小孩嘛，很快就会忘记的。或者就只会一味和孩子说：没关系的，要坚强点。类似这样硬邦邦的安慰，孩子会觉得你根本体会不到他的难过，久而久之，他遇到困难时就不会和你说，而是一个人憋在心里了。如果父母改成说：“我也很难过，我们一起来想想有什么好办法可以解决这件事情好嘛？”相信你的孩子会很愿意和你沟通的。
2、忌敷衍了事
很多家长并不经常和孩子沟通，而是沉默着听孩子说话，例如孩子放学后，会兴高采烈的和爸爸妈妈说自己在学校的趣事，而爸爸妈妈反而沉默的玩手机，或者是想事情，只是“嗯”两声表示应付。
这样的敷衍行为并不是交流，而是会让孩子觉得自己惹父母烦了，反而越来越减少说话的次数，也就跟着变得沉默。因此家长们需要给孩子建立起一个标准的语言环境，让孩子能够和自己表达交流，了解孩子的需求；和孩子多说话，平等的沟通，促进孩子和自己的关系增进，也让孩子能够开阔心扉，及时说出自己的想法和困惑，让父母帮助着解决难题、开解疑惑，从而让孩子优秀成长。
3、忌命令的口吻
尽量避免用“我警告你……”，“你马上给我……”，“你怎么那么笨……”，“我不允许……” 等具有威胁、命令、责备、拒绝等用语。
也许你一时控制不住自己说出的一句话，会对孩子幼小的心灵产生重大的影响。当你很生气时，一定要让自己的情绪稳定下来后再去和孩子进行交谈，因为人生气的时候是会失去理智的，不要让不理智的情绪控制住你的语言。