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肿胀的原因有很多：1。长期胃部积聚会导致胃部下垂并导致腹胀和腹压2.长期以肉类为主的食物也会阻塞肠道，难以通过形成一个凳子肿胀
3，吃豆类/土豆/芋头等胀气也会导致胃肠胀气。
4.痔疮减少，其他有害细菌生长得太快，从而消化食物并被有害细菌消化。
5，长时间用餐后不要动，阅读网络游戏等。由于食物积累也会导致肿胀。
其他原因不太常见。
如果是这样的话，你应该慢慢吃，多吃蔬菜和水果，包括更多的蔬菜和水果，更多的白肉，如肉和鱼/鸡肉。
与此同时，早餐少，午餐多，晚餐少。
然而，整个消化维生素B家族持续了几天，症状消失了。
如果有两个：除了根据一个模式，并在10分钟后吃一个苹果+柑橘+大杯水后，让粪便在10分钟后到达，以排除粪便的积累。
我会待一个星期。
如果有三种：减少以前胀气的食物。
如果有四种：为了生长双歧杆菌而为维生素C /维生素B /碳水化合物补充剂添加营养素，它会在一个月后自然转移。
如果有五个：改变坏习惯。以下是一些有用的建议。如果你能认真采用它，我认为这对你的胃有很大益处：1。
少吃油炸食物：这类食物不易消化，从而增加了消化道的负担。多吃会导致消化不良并增加血脂。这对你的健康不利。
2。
吃低盐食物：这些食物含有更多的盐和一些致癌物质，不应该吃。
3
吃冷食或温和的食物：冷食或刺激性食物会对消化道的粘膜产生强烈的刺激作用，这可能导致腹泻或消化道发炎。
4
常规饮食：研究表明，定期，定期定量饮食形成条件反射，帮助消化腺分泌，促进消化。
五
限时量化：无论饥饿或饥饿，在特定时间，每餐三餐都要做适量的食物，你需要主动避免饥饿和饱腹感。
6
适当的温度：膳食的温度应该是“冷热”。
7
慢慢咀嚼：减轻胃肠负担。
食物中消耗的痰液越多，分泌的唾液越多，对胃粘膜有保护作用。
8
饮酒时间：最好在早上饥饿时和每餐前1小时饮用。饭后立即用水稀释胃液。汤还会影响食物的消化。
9年
注意感冒：胃部感冒后给予胃功能，所以注意不要在胃部感冒。
10
避免刺激：吸烟会使胃内的血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，降低胃粘膜的抵抗力，并引起胃病。不要吸烟。
你应少喝酒，多吃辛辣食物，如胡椒或胡椒。
11
维生素C补充剂：维生素C有助于保护胃。胃液中维生素C的正常含量可以有效发挥胃的功能，保护胃，提高对胃病的抵抗力。
因此，多吃富含维生素C的蔬菜和水果
第二
自行服用胃药：每日3次，每次3粒。
Hayashi片剂1粒胶囊，每日3次。
西咪替丁片2粒，每日3次。
（经济实用，副作用少）。
效果很好。
如果你有胃肿，你可以吃更多的萝卜。
